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夏季饮水的注意事项:

来源:本站原创    发布时间:2020-06-23    浏览量:182

夏季饮水的注意事项:

1、有些人感到口渴就马上、迅速、大口喝水,但这种喝水方式并不合理。小西告诉大家,一次性、快速、大量地“牛饮”看似潇洒,实际上,这样的饮水会给人体带来不良的负担。喝水坚持少量、多次的原则,而且要主动喝水,不要感到口渴时再喝水。

2、水温要适当。 从水温上来说,很多人在夏季喜欢喝冷饮,觉得冷饮能够缓解炎热。其实研究表明,冷饮只能使口腔周围降温。

大家将水温控制在10℃左右。如果水温过高,会导致人体新陈代谢加快,使进入人体的水分更快地转换成汗液流出体外;水温过低,或者直接饮用冰水,则有可能造成胃肠功能紊乱,影响身体健康。


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